最近、夜はあまり食べないということをしていると、体重が少し落ちました。
まぁ、１キロぐらいですけどねぇ。
いやぁ、なかなか効果があるもんだなぁーって思いましたね。
朝と昼はまぁ結構食べます。
そうじゃないと、さすがに身体はもちませんからねw
そして、夜は食べるのを控えるということをしています。
とはいっても、お肉も食べますけどねぇ(*´∀｀*)お肉を食べたら太るんじゃないか？
いえ、お肉を食べても太りません。
むしろ痩せます。
どっちかというとご飯をたらふく食べている方が確か太ると聞きました。
炭水化物の方が太るということですね。
なので「お肉を食べたら太る」という概念は捨ててくださいね。
もちろん、お肉を食べ過ぎたら、太りますけどねw
どれも適量が一番ですよ。
さて、この夜にあまり食べないで体重が減りましたが
いちおー散歩をしたりと外に出て身体を動かしているから少しは効果があがっているのかもしれません。
食事の量を減らし、身体を動かす。
これが一番のダイエット法だと思いますね。
変な噂のあるダイエット法より確実だと思います。
そういう意味で言えば、カーヴィーダンスはまさにいいダイエットのやり方だと思います。
