お手軽に出来る簡単ダイエット

子供が太ってきた・・・。

最初は丸々として可愛かったけど、最近は憎たらしいほどに太ってきた。

・・・しかし、どのようにして「ダイエットを勧めたらいいのか」わからない。

そう言った親御さんは多いかと思います。

子供と言うのは、何かと屁理屈が好きなので「おい！痩せろ！」と言った、ストレートな言い方をすると絶対に嫌がって言う事を聞きませんよね。

なので、上手にダイエットを勧める方法を伝授します。

その方法ですが、「食事の際に良く噛ませる」だけです。

子供と言うのは、太るパターンで圧倒的に多いのでは、「無駄に食事をしてしまう」と言うものです。

しかし、ちゃんと食事の際に良く噛ませるようにすると、子供と言うのはお腹が咀嚼の影響で減りづらくなりますので、実を言うと無駄な食事をしなくなるのです。

また、食事の際に良く噛ませるのを教えるのも難しい場合ですが、何かご褒美とあわせてアドバイスするといいですね。

ちゃんと食事の際に咀嚼をしているのであれば、今度、どこかのお店に連れて行ってあげるとか、子供は結構喜ぶかと思いますよ。

どちらにしろ、子供にしてみると下手なダイエットよりは効果的なダイエット方法なのがこちらです。

最近、夜はあまり食べないということをしていると、体重が少し落ちました。

まぁ、１キロぐらいですけどねぇ。
いやぁ、なかなか効果があるもんだなぁーって思いましたね。
朝と昼はまぁ結構食べます。
そうじゃないと、さすがに身体はもちませんからねw
そして、夜は食べるのを控えるということをしています。

とはいっても、お肉も食べますけどねぇ(*´∀｀*)お肉を食べたら太るんじゃないか？
いえ、お肉を食べても太りません。
むしろ痩せます。
どっちかというとご飯をたらふく食べている方が確か太ると聞きました。
炭水化物の方が太るということですね。
なので「お肉を食べたら太る」という概念は捨ててくださいね。
もちろん、お肉を食べ過ぎたら、太りますけどねw
どれも適量が一番ですよ。

さて、この夜にあまり食べないで体重が減りましたが
いちおー散歩をしたりと外に出て身体を動かしているから少しは効果があがっているのかもしれません。
食事の量を減らし、身体を動かす。

これが一番のダイエット法だと思いますね。
変な噂のあるダイエット法より確実だと思います。
そういう意味で言えば、カーヴィーダンスはまさにいいダイエットのやり方だと思います。

あまり会っていなかった友人に久しぶりに会うと「お前、太ったなぁ！」
って言われましたΣ(ﾟдﾟlll)少しは痩せたとはいえ、どうやらまだ元の体重には戻っていないことが改めてわかりましたね。
とりあえず「ふっ、次にあったときは痩せているさ」なんてかっこつけてみましたが、無理かもしれませんね。

その友人とは中学のときからの知り合いで、向こうは今正社員として働いて
忙しい身でなかなか会えることができないのですが、久しぶりにあってみたら
「あぁ、やっぱり社会人として立派に働いてるからか顔つきが変わったなぁ」っていうのが印象的でしたね。
そして、僕と同じように少々太っていましたw
それを指摘すると「あぁ、やっぱり、俺も少し太ってしまったんだよなぁw」
と笑いながら言っていましたね。

とはいっても、そこまでひどくはありませんしこの体重を維持していくと言っていたので、これ以上ひどくなることはないと思います（次にあったときにさらに太っていたらどうしようかな）
久しぶりの友人との再会でしたが、なかなか面白く過ごせたんじゃないかなぁって思います。
てか、私は置き換えダイエット中で、友人は体重の維持をすると言っておきながら結局飲みにいったのは内緒でありますw